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谷雨將至

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谷雨將至

發布日期:2019-04-17 作者: 點擊:

谷雨,是二十四節氣的第六個節氣,也是春季的最后一個節氣,這就意味著春天漸漸走遠,而夏天就要來了。谷雨源自古人“雨生百谷”的說法,是每年4月19日到21日之間太陽到達黃經30°時。此時田中作物新種,最需要雨水的滋潤,而那雨中忙碌的人便成為這時節最美麗的身影。因為谷雨之際有利于農作物的生長,所以“春雨貴如油”說的就是這個時候的雨水。俗話說:“清明斷雪,谷雨斷霜”。知是一年谷雨來,冰雪也消散,谷雨節氣的到來也就意味著寒潮天氣基本結束,紛紛落雨送走了春寒料峭迎來了暖意融融。雖然氣溫回升加快,可谷雨時節的早晚還是會感覺到春寒料峭,天氣忽冷忽熱,一定要注意衣物的加減,防止感冒。谷雨過后,氣溫逐漸升高,雨量開始增多,很多人像夏天一樣穿衣服,其實季節還沒有到,濕氣很容易從裸露的部位進入體內。中醫認為,氣候潮濕是濕氣的來源,而濕氣五行屬土,濕重易傷脾胃,而脾胃運化不利,則易有食欲不振、大便不暢、身重疲憊等癥狀,所以脾胃不好的人一定要注意了。另外,有風濕關節炎的人也要盡量避免潮濕,在潮濕的環境下,就會容易讓濕邪侵入人體,造成關節肌肉酸重等癥狀。還有,濕疹、牛皮癬、白癜風患者在這個時候容易病情復發,其實這都是因為濕氣重的原因。

那么我們就應該要排濕了,由于人體排濕并不是簡單的運用一種方式就可以,所以需要飲食、作息、運動上做各種調整。

首先強調的就是飲食,如果飲食不當,極易使腸胃受損。從這個意義上講,這一時期又是胃病的高發期。消除病因是治療的關鍵,如戒煙、戒酒、不暴飲暴食,少吃多餐以及避免食用對胃有刺激的食物等等。其次就是運動,現代人動腦多而體力消耗少,我們應該堅持加強體育鍛煉,提高身體的新陳代謝,增加出汗量,運用物理方法排除體內的濕熱之氣,與外界達到平衡。

最后很重要的一點就是不要熬夜,《黃帝內經》說,“春夏養陽,秋冬養陰”。意思就是,春季要順應陽氣生發,到夏季則陽氣旺盛,在春夏之際應護住陽氣,勿使陽氣耗散。熬夜會耗傷陽氣,也會導致人憔悴、乏力,久而久之氣結不暢,百病隨之而起。

來源:健康一線視頻網

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